تبادل
لینک هوشمند
از شستشوی منظم پوست تا فرار از آفتاب
فصل بهار از راه رسیده است و همه دوست دارند در طبیعت با بهار همنشین شوند ولی مراقبت از پوست در این فصل نکات ویژ ه ای دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیم...
یکی از مهم ترین نقش های پوست این است که مانند یک سد دفاعی، مانع ورود میکروب ها، ویروس ها، قارچ ها و سموم به درون بدن و نیز مانع دفع آب بدن به خارج شود که این امر در لطافت پوست نقش مهمی دارد. سلول های چندوجهی موجود در بخش سطحی پوست، مولد آنتی بیوتیک هایی به نام دیفیسین و کاتلیسیدین هستند که به طور طبیعی از پوست در برابر میکروب ها، ویروس ها و قارچ ها، محافظت می کنند. علاوه بر این، سپر دفاعی دیگری در سطح پوست وجود دارد که به سلول های آن، لانگر هانس می گویند. این سپر دفاعی هم باعث ایجاد ایمنی در برابر میکروب ها و تحمل مواد خارجی می شود. وقتی فردی برای مدت طولانی در برابر نور خورشید و اشعه های اتاق های سولاریوم قرار می گیرد، تعداد و عملکرد سلول های ایمنی کاهش می یابد، بنابراین ایمنی پوست کم و مستعد ابتلا به سرطان می شود که گاه کشنده است.
در پوست یک شبکه سطحی و یک شبکه عمقی عروقی وجود دارد که همراه غدد مولد عرق، در تنظیم دمای بدن نقش بارزی دارند. پوست غدد چربی ساز نیز دارد که با ترشح خود و چرب کردن سطح پوست موجب نرم شدن و ضدآب شدن آن می شوند. چربی های موجود در عمق پوست، ۸۰ درصد کل چربی بدن را تشکیل می دهند. پوست ویتامین D می سازد که برای استخوان سازی لازم است.
● آفتاب بهاری؛ دشمن پوست
یکی از مهم ترین عواملی که باعث پیری پوست می شود، تشعشعات مضر موجود در نور خورشید است که در فصل بهار به وفور وجود دارد. خنک بودن هوا در این فصل، باعث می شود که افراد مدت زمان بیشتری را نسبت به فصل های گرم سال در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار بگیرند. نسیم ملایم بهار و شکوفه های زیبای بهاری و زنده شدن طبیعت، شخص را تشویق به گردش در طبیعت زیبا می کند در حالی که از تاثیرات نامطلوب نور خورشید بی خبر است. در طیف نور خورشید، بخشی که به زمین روشنی می بخشد قابل رؤیت و بخشی مانند اشعه
ماورای بنفش غیرقابل دیدن است. ۵ درصد این اشعه پس از برخورد با سطح پوست، خصوصا پوست صورت و پشت دست ها منعکس و ۹۵ درصد آن وارد پوست می شود.
بخشی از آن را قسمت های سطحی پوست به وسیله رشته های کلاژن و الاستیک جذب می کنند. این بخش در سطح پوست باعث پیدایش لکه های قهو ه ای و زبر و خشن شدن آن می شود بنابراین پوست لطافت خود را از دست می دهد و در برخورد های طولانی مدت و سال های متمادی، ضایعات پیش سرطانی و در نهایت سرطان های پوستی در آن به وجود خواهد آمد.
رشته های کلاژن و الاستیکی ضخیم و تکه?تکه و چین و چروک های سطحی و در نهایت عمقی در پوست ایجاد می شود. رنگ پوست زرد به نظر می رسد و خاصیت ارتجاعی آن نیز از بین می رود. قدرت حفظ آب خود را از دست می دهد و در پایان دچار پیری زودرس خواهد شد.
توصیه این است که از نسیم بهاری، گل های زیبا و طبیعت زیبا با رعایت نکات ایمنی لذت ببرید، در درجه اول از کلاه های لبه دار و لباس های پوشیده ریز بافت و در درجه دوم از کرم ها و لوسیون های ضدآفتاب، آن هم به مقدار مناسب، استفاده کنید یک ضدآفتاب اید ه آل، باید بتواند کاملا مانع آسیب رساندن اشعه ماورای بنفش نور خورشید به پوست شود اما هیچ ضدآفتابی وجود ندارد که بتواند به طور کامل این کار را انجام دهد.
مصرف کافی و منظم ضدآفتاب باید مورد توجه باشد اما اگر به مقدار ناکافی از این کرم ها استفاده شود، تاثیرات مضر بیش از فواید آن خواهد بود. مقدار مصرف کرم ضدآفتاب باید به اندازه سطح یک بند انگشت سبابه شخص باشد که حدود کمتر از نیم گرم است. توصیه می شود برای پیشگیری از پیری زودرس پوست و عوارض سرطان زایی نور خورشید، حتما روزانه به طور منظم به مقدار نیم گرم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
● مراقبت از پوست صورت در بهار
در بهار برای شستن صورت باید از صابون های با pH خنثی یا اسیدی و پس از هر شست وشو، در صورت خشک شدن پوست، از کرم های مرطوب کننده و به اصطلاح آبرسان استفاده کرد. شما می توانید کرم ضدآفتاب را روی کرم مرطوب کننده بزنید ولی اگر می خواهید از کرم پودر های رنگی استفاده کنید، آن را روی ضدآفتاب بزنید. کرم های رنگی ضدآفتاب نیز در بازار وجود دارند.
دکتر غلامحسین غفارپور
متخصص پوست و مو و استاد گروه بیماری های پوست دانشگاه تهران
روزنامه سلامت
( www.salamat.ir )
وبلاگ برتر در تاپ بلاگر
نظرات شما عزیزان:
